Тазовое дно представляет собой группу мышц, главная функция которых — удерживать органы в правильном положении. Они располагаются между лобковой костью и копчиком и почувствовать их достаточно легко — представьте, что вы прерывание мочеиспускание. Мышцы, которые напряглись в этот момент, нам и нужны. Именно они отвечают за то, чтобы мочеиспускательный канал и анус были закрыты, они же расслабляют их во время опорожнения.
В молодом возрасте, при отсутствии каких-либо патологий, данный орган прекрасно работает. Он поддерживает влагалище, мочевой пузырь и прямую кишку, напрямую “участвует” и в сексуальной активности — помогает обеспечивать чувствительность половых органов, а значит, и удовольствие партнеров.
Однако беременность и роды, хронические заболевания, лишний вес и другие проблемы “растягивают каркас”. Главными признаками ослабления мышц тазового дна являются:
- подтекание мочи во время чихания, смеха, прыжков, бега или быстрой ходьбы;
- ощущение тяжести внизу живота, в области половых губ;
- участившиеся запоры;
- ощущение неполного опорожнения во время мочеиспускания.
Большинство женщин замечают эти симптомы, но списывают их на незначительные последствия родов или возраст. А заняться ими стоит немедленно, как только вы почувствовали регулярный дискомфорт. Почему? Все просто: ослабление мышц тазового дна приводит к сложнейшим последствиям. Прежде всего, это — пролапс или выпадение матки и прямой кишки, которые в зрелом возрасте способны доставить женщине массу серьезных проблем.